สมองเสื่อมง่ายๆ ถ้าทำงานช่วงกลางคืน
มีหลายท่านมองว่าการทำงานในช่วงกลางคืน คือเวลาที่เราจะได้ความเงียบมาช่วยสร้างสมาธิ แต่ทราบหรือไม่เวลาดังกล่าวไม่เหมาะอย่างยิ่ง เนื่องจากฝืนระบบของร่างกาย อีกทั้งยังมีความเสี่ยงที่สมองจะมีอัตราการเสื่อมเร็วกว่าปกติ
ข้อมูลดังกล่าวได้รับการเปิดเผยในวารสารทางการแพทย์ Occupational and Environmental Medicine (OEM) โดยทีมนักวิจัยจากประเทศฝรั่งเศส ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์ที่ทำงานในช่วงกลางคืน โดยกำหนดโจทย์ว่าต้องไม่นอนก่อนเที่ยงคืน และต้องตื่นก่อนตีห้า ทดลองกับกลุ่มตัวอย่างจากหลากสาขาอาชีพ จำนวน 3,232 คน ซึ่ง 1,484 คน หรือ 46 เปอร์เซ็นต์ ในจำนวนดังกล่าวเป็นผู้ปฏิบัติงานในเวลากลางคืนอยู่ก่อนหน้าแล้ว ผลคือจะมีภาวะการรับรู้ ทำความเข้าใจในสิ่งนั้นๆ ได้ต่ำกว่าปกติ และเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ หรือ ‘cognitive’ ไม่สมบูรณ์
ต่อมาทีมวิจัยได้ให้ผู้ถูกทดลองกลุ่มหนึ่งกลับมาทำงานในเวลาปกติ จากนั้นใช้ข้อสอบวัดผลระหว่างทั้งสองกลุ่ม ผลคือกลุ่มที่กลับมาทำงานปกติทำคะแนนได้มากกว่ากลุ่มทำงานในช่วงเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังพบว่า การทำงานในสภาวะดังกล่าวเป็นเวลานานติดต่อกัน ส่งผลกระทบกับโครงสร้างของสมองในส่วนเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและสุขภาวะทางจิตโดยรวม
เห็นเช่นนี้แล้วใครที่ยังต้องทำงานในช่วงเวลากลางคืนคงต้องคิดดูใหม่ หรือหากเลี่ยงไม่ได้ลองหาอาหาร รวมถึงเครื่องดื่มมาบำรุงบ้าง อย่างน้อยช่วยยืดระยะเวลาให้สมองของคุณสามารถใช้งานได้อย่างสมบูรณ์ไปอีกนาน
สมองเสื่อมง่ายๆ ถ้าทำงานช่วงกลางคืน
ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต
ที่มา Marsmag
วันที่ 26 พฤศจิกายน 2557
- Board index การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
สมองเสื่อมง่ายๆ ถ้าทำงานช่วงกลางคืน
-
- Posts: 3942
- Joined: 05 Apr 2013, 08:47
Return to “แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ”
Jump to
- การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux
- ↳ กฏการใช้บอร์ด
- ↳ แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
- คำถาม คำตอบเกี่ยวกับระบบ ไทย ERP: AdvanceBusinessSystem - PlanetOne และ ERP ระบบบัญชี
- ↳ ข้อมูลหลัก (Master Data)
- ↳ ระบบสินค้าคงคลัง (Inventory)
- ↳ ระบบบัญชีเจ้าหนี้ (Account Payable)
- ↳ ระบบบัญชีลูกหนี้ (Account Receivable)
- ↳ ระบบขาย (Sales System)
- ↳ ระบบจัดซื้อ (Purchasing System)
- ↳ ระบบบัญชีทั่วไป (General Ledger and Financial Statement)
- ↳ ระบบผลิตและวางแผนการผลิต (Manufacturing / Shop Floor Control / Production Planning)
- ↳ ระบบบริหารงานบุคคล (Human Resource Management / HRM)
- ↳ ระบบบริหารสินทรัพย์ (Assets Management)
- ↳ ระบบลูกค้าสัมพันธ์ และบริการ (CRM / Service Center / Call Center)
- ↳ ระบบต้นทุนสินค้า (Product / Job Costing)
- ↳ หัวข้อทั่วไป
- การติดตั้ง ใช้งาน Linux, OSX และ OpenSource Softwares
- ↳ การใช้งาน PostgreSQL
- ↳ การใช้งาน Java และ JVM
- ↳ การใช้งาน Dart
- ↳ การใช้งาน Linux
- ↳ การใช้งาน Mac และ OSX
- AdvanceBusinessSystem Developer Forum
- ↳ Java Programming Techinics
- ↳ ABS Developer Exchange
- ↳ การ admin ระบบ