วิธีแก้ท้องอืด ท้องอืดมากต้องทำอย่างไร รักษาอย่างไรดี

[brid.ladawan]

วิธีแก้ท้องอืด ท้องอืดมากต้องทำอย่างไร รักษาอย่างไรดี


อาการท้องอืด อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่สร้างความทรมานใจให้กับใครหลายคน โดยอาการท้องอืดพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย และเป็นอาการที่พบได้บ่อย วันนี้เรามีวิธีแก้ท้องอืดแบบง่ายๆแต่ได้ผลมาฝากกันครับ…

โดยอาการท้องอืดนั้นมีสาเหตุหลักมาจากการพฤติกรรมการกิน ดังต่อไปนี้
- การกินผลไม้หลังอาหารทันที จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักมากขึ้น และส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดตามมา
- น้ำอัดลม เป็นตัวการสำคัญเลยทีเดียว เพราะเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยแก๊ส จึงเกิดอาการท้องอืดตามมา โดยเฉพาะในคนที่ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี หรือการดื่มน้ำอัดลมขณะที่ท้องว่าง
- การดื่มน้ำทันทีหลังอาหาร หรือพฤติกรรมข้าวคำน้ำคำนั่นเอง ซึ่งจะส่งผลเสียทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติไป
- การทานอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีรสจัด รวมทั้งอาหารที่ย่อยยากอีกด้วย

โดยอาการท้องอืดจะมีลักษณะอาการดังนี้คือ แน่นท้อง อึดอัด เรอบ่อย หรือถ้าเป็นหนักมากอาจจะมีอาการเสียดและปวดท้องร่วมด้วย โดยวิธีการรักษานั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้

วิธีแก้ท้องอืดแบบง่ายๆและได้ผล
1. สมุนไพรช่วยได้
ขิง – เพียงนำขิงมาต้มดื่ม หรือนำมาทานสดๆ ก็ได้ เท่านี้ก็สามารถรักษาอาการท้องอืดได้แล้ว ที่สำคัญคือไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายอีกด้วย
ลูกยอ – เพียงนำลูกยอมากินสด หรือต้มดื่มก็ได้ จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้มากเลยทีเดียว

2. ยาสมุนไพรชนิดแคปซูลต่างๆ
ยาสมุนไพรชนิดแคปซูลไม่ว่าจะเป็นขมิ้นชันชนิดแคปซูล หรือพริกไทยชนิดแคปซูล ต่างก็ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ทั้งนั้น แถมยังเห็นผลเร็วอีกด้วย

3. ชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ได้แก่ ชาขิง ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ชาเทียน เป็นต้น เพราะมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร และลดอาการท้องอืดท้องเฟ้ออีกด้วย

4. มหาหิงค์
มหาหิงค์เป็นยาที่มีสรรพคุณในการรักษาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ สามารถใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัยเลยทีเดียว

5. ยาลดกรด
ยาลดกรดจะช่วยคลายอาการแน่นท้อง และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ตามปกติ

ใครที่กำลังประสบปัญหาท้องอืดอยู่ ก็สามารถนำวิธีแก้ท้องอืดเหล่านี้ไปปฏิบัติกันได้ รับรองได้ว่าเห็นผลแน่นอน จะได้ไม่ต้องมานั่งทรมานใจอีกต่อไป…

ที่มา : เกร็ดความรู้.net
หมวดหมู่ : สุขภาพ Tags: ท้องอืด