ผลวิจัยเผย “เล่นมือถือตอนดึก” ระวังโทรม!!
งานวิจัยชิ้นใหม่จากมหาวิทยาลัย Michigan State ได้ยืนยันอีกครั้งว่า Smartphone มีส่วนรบกวนการนอนหลับของผู้ใช้ โดยงานวิจัยดังกล่าวได้สำรวจผู้บริหารระดับสูงจำนวน 82 คน และลูกจ้างจำนวน 161 คนที่เล่นโทรศัพท์มือถือหลังเวลาสามทุ่ม ซึ่งก็พบว่าพวกเขาเหล่านั้นล้วนแต่มีอาการ “แฮงค์” เพราะนอนไม่พอในเช้าวันต่อมา
play-smartphone-ruin-your-health
“Smartphone เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ถูกดีไซน์มาให้รบกวนการนอนหลับของเราได้อย่างสมบูรณ์แบบ” Russell Johnson ผู้ช่วยศาสตราจารย์มหาวิทยาลัย Michigan State กล่าว
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การเล่นโทรศัพท์มือถือตอนกลางคืนนั้นรบกวนการนอนหลับของเรา อย่างแรกคือ Smartphone มักจะทำให้เราติดพันจนไม่สามารถวางมันลงเพื่อไปเข้านอนได้ง่ายๆ เมื่อไปเข้านอนแล้ว จิตใจของเราก็ยังว้าวุ่นอยู่กับมันเกินกว่าที่จะนอนหลับได้อย่างสงบ ยิ่งไปกว่านั้นแล้ว แสงจากหน้าจอมือถือที่ปล่อยออกมานั้นยังไปยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งมีส่วนสำคัญให้มนุษย์เราสามารถนอนหลับได้ดี
ผลลัพธ์จากการเล่นโทรศัพท์มือถือตอนกลางคืนทำให้เกิดอาการที่ไม่แตกต่างจากการ “เมาค้าง” มากนัก คือทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและไม่ค่อยมีสมาธิในวันถัดมา การเล่นโทรศัพท์มือถือตอนกลางคืนติดต่อกันนานๆจะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของการทำงานของเราได้ในระยะยาว
ที่น่าสนใจไปกว่านั้นคือ หลายๆงานวิจัยที่ผ่านมาค้นพบว่าการใช้โทรศัพท์มือถือนั้นส่งผลกระทบในแง่ลบต่อการนอนหลับของคนเรามากกว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์อื่นๆ เช่น การดูโทรทัศน์ เล่น Notebook หรือ Tablet
สำหรับใครที่รู้ตัวว่าติดมือถือก็อย่าลืมเพลาๆการเล่นลงบ้างนะคะ โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนเข้านอน เปลี่ยนจากการเล่น Facebook ก่อนนอนเป็นอ่านหนังสือก่อนนอนแทน : D
อ้างอิงจาก YahooTech
- Board index การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
ผลวิจัยเผย “เล่นมือถือตอนดึก” ระวังโทรม!!
-
- Posts: 7045
- Joined: 29 Mar 2013, 13:36
Return to “แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ”
Jump to
- การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux
- ↳ กฏการใช้บอร์ด
- ↳ แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
- คำถาม คำตอบเกี่ยวกับระบบ ไทย ERP: AdvanceBusinessSystem - PlanetOne และ ERP ระบบบัญชี
- ↳ ข้อมูลหลัก (Master Data)
- ↳ ระบบสินค้าคงคลัง (Inventory)
- ↳ ระบบบัญชีเจ้าหนี้ (Account Payable)
- ↳ ระบบบัญชีลูกหนี้ (Account Receivable)
- ↳ ระบบขาย (Sales System)
- ↳ ระบบจัดซื้อ (Purchasing System)
- ↳ ระบบบัญชีทั่วไป (General Ledger and Financial Statement)
- ↳ ระบบผลิตและวางแผนการผลิต (Manufacturing / Shop Floor Control / Production Planning)
- ↳ ระบบบริหารงานบุคคล (Human Resource Management / HRM)
- ↳ ระบบบริหารสินทรัพย์ (Assets Management)
- ↳ ระบบลูกค้าสัมพันธ์ และบริการ (CRM / Service Center / Call Center)
- ↳ ระบบต้นทุนสินค้า (Product / Job Costing)
- ↳ หัวข้อทั่วไป
- การติดตั้ง ใช้งาน Linux, OSX และ OpenSource Softwares
- ↳ การใช้งาน PostgreSQL
- ↳ การใช้งาน Java และ JVM
- ↳ การใช้งาน Dart
- ↳ การใช้งาน Linux
- ↳ การใช้งาน Mac และ OSX
- AdvanceBusinessSystem Developer Forum
- ↳ Java Programming Techinics
- ↳ ABS Developer Exchange
- ↳ การ admin ระบบ