แค่นั่งอยู่กับที่นานๆ ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้

[brid.kati]

ladawan
Hero Member

Posts: 824




แค่นั่งอยู่กับที่นานๆ ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้
« on: June 12, 2012, 10:22:53 am »
บทความสุขภาพ แค่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้
Main -> บทความดีๆที่น่าอ่าน Article Page view: 114
Post by:modify :::5/6/2555 20:48:40 แจ้งลบ
TAG: บทความ

หลาย ๆ คนอาจคิดว่าบรรดาพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานสบาย ๆ อยู่ในห้องแอร์เย็น ๆ เป็นชีวิตการทำงานที่น่าอิจฉาซะจริง ๆ เมื่อเทียบกับคนที่ต้องลำบากตรากตรำยืนทำงาน หรือออกไปเดินอยู่ข้างนอกเกือบตลอดเวลา แต่วันนี้มีนักวิจัยจากประเทศออสเตรเลีย เผยผลการศึกษาที่น่าตกใจมากเมื่อพบว่า การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ ติดต่อกัน อาจทำให้เสียชีวิตได้!!

ผลการวิจัยดังกล่าว ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสารทางการแพทย์ชื่อ "อินเทอร์นัล เมดิซีน" (Internal Medicine) ที่ประเทศออสเตรเลีย โดยระบุว่า คนจำนวน 222,000 คน ที่ใช้เวลานั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานติดต่อกันมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเสียชีวิตได้ในอีก 3 ปีข้างหน้าถึง 40 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ใช้เวลานั่งน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน

ใน ระหว่างการศึกษา ทางนักวิจัยได้นำเอากิจกรรมที่คนต้องเคลื่อนไหวในแต่ละวัน (รวมทั้งออกกำลังกาย) , น้ำหนัก และผลสุขภาพทั่วไปมาพิจารณาด้วย พบว่าคนที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลา 8 - 11 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตราว 15 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแม้โอกาสเสียชีวิตจะลดลง แต่ยังคงมีความเสี่ยงอยู่ดี

ทาง ด้านด็อกเตอร์ ฮิด ฟาน เดอ โพล จากมหาวิทยาลัยซิดนี่ย์ ซึ่งเป็นหัวหน้าทีมวิจัย กล่าวว่า ผลที่ได้จากการศึกษาในครั้งนี้มีความสำคัญมาก และชี้ให้เห็นว่าการเดินออกกำลังในตอนเช้า และเข้าฟิตเนสนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตได้ รวมทั้งการลุกขึ้นยืนยืดเส้นยืดสาย และการเดินด้วย อย่างไรก็ดี ยังคงต้องหลีกเลี่ยงจากภาวะการนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานด้วยเช่นกัน ซึ่งนอกเหนือจากช่วงเวลาที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศแล้ว ยังรวมถึงการนั่งอยู่ที่บ้าน และบนรถในช่วงที่รถติดด้วย

นับ ว่าเป็นผลการวิจัยที่น่าสนใจ และให้ความรู้ใหม่ ๆ ได้มากเลยทีเดียว คราวนี้อาจจะต้องกระซิบบอกเจ้านายที่ทำงานหน่อยแล้วว่า ต้องขอลุกออกจากโต๊ะ เดินยืดเส้นยืดสายบ้างแล้ว เพราะคุณไม่อยากเสียชีวิต!! (คำเตือน: โปรดอย่าเดินหายจากโต๊ะไปนาน เพราะคุณอาจไม่ได้กลับมานั่งที่เดิมอีกเลยก็ได้น่ะสิ