"ไข่"สุดยอดอาหารเช้า
ความเข้าใจเกี่ยวกับการกินไข่นั้นเป็นอะไรที่ซับซ้อน
บางคนก็ว่ากินๆ ไปเหอะ ต่อให้คนสูงอายุกินวันละฟองก็ไม่เป็นไร เพราะช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย
แต่บางคนก็ว่าไม่ได้! สัปดาห์หนึ่งกินได้แค่ 4 ฟอง เดี๋ยวคอเลสเตอรอลก็จุกอกหรอก
จนถึงวันนี้ก็ยังอยู่ในภาวะอึมครึม ทำให้ผู้สูงวัยต้องอิหลักอิเหลื่อ กินเมื่อวานแล้ววันนี้กินอีกได้หรือเปล่านะ
ในความเป็นจริง "ไข่" นั้นสำคัญ
การศึกษาใหม่ระบุว่าการเริ่มต้นวันใหม่ ไข่เป็นสิ่งดีงาม ซึ่งไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วย โปรตีนประมาณ 7 กรัม ให้แคลอรีเพียง 70 แคลอรี และยังพบสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายในไข่แดง นับว่าเป็นสิ่งดีที่ควรช่วยกันส่งเสริมให้กินกันตอนเช้าๆ จะได้อิ่มท้องนานขึ้น และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นด้วย
สอดรับกับเภสัชกรหญิงนันทวดี พิทยาพิบูลพงศ์ ที่บอกว่าไข่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ควรรับประทานวันละ 1-2 ฟอง
สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ รับประทานไข่วันละฟองได้ เพราะในไข่มีคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งดีต่อร่างกาย...จ้ะ
ที่มา มติชนออนไลน์
วันที่ 15 มีนาคม 2558
- Board index การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
"ไข่"สุดยอดอาหารเช้า
-
- Posts: 7045
- Joined: 29 Mar 2013, 13:36
Return to “แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ”
Jump to
- การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux
- ↳ กฏการใช้บอร์ด
- ↳ แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
- คำถาม คำตอบเกี่ยวกับระบบ ไทย ERP: AdvanceBusinessSystem - PlanetOne และ ERP ระบบบัญชี
- ↳ ข้อมูลหลัก (Master Data)
- ↳ ระบบสินค้าคงคลัง (Inventory)
- ↳ ระบบบัญชีเจ้าหนี้ (Account Payable)
- ↳ ระบบบัญชีลูกหนี้ (Account Receivable)
- ↳ ระบบขาย (Sales System)
- ↳ ระบบจัดซื้อ (Purchasing System)
- ↳ ระบบบัญชีทั่วไป (General Ledger and Financial Statement)
- ↳ ระบบผลิตและวางแผนการผลิต (Manufacturing / Shop Floor Control / Production Planning)
- ↳ ระบบบริหารงานบุคคล (Human Resource Management / HRM)
- ↳ ระบบบริหารสินทรัพย์ (Assets Management)
- ↳ ระบบลูกค้าสัมพันธ์ และบริการ (CRM / Service Center / Call Center)
- ↳ ระบบต้นทุนสินค้า (Product / Job Costing)
- ↳ หัวข้อทั่วไป
- การติดตั้ง ใช้งาน Linux, OSX และ OpenSource Softwares
- ↳ การใช้งาน PostgreSQL
- ↳ การใช้งาน Java และ JVM
- ↳ การใช้งาน Dart
- ↳ การใช้งาน Linux
- ↳ การใช้งาน Mac และ OSX
- AdvanceBusinessSystem Developer Forum
- ↳ Java Programming Techinics
- ↳ ABS Developer Exchange
- ↳ การ admin ระบบ