รู้หรือไม่..คุณอาจกินผลไม้แบบผิดๆ มาโดยตลอด!!
รู้หรือไม่..คุณอาจกินผลไม้แบบผิดๆ มาโดยตลอด!!
ภาพจาก www.healthhelper.com.au
สังเกตไหมว่า หลายคนมักจะรับประทานผลไม้หลังอาหาร ซึ่งจริงๆ แล้วตรงนี้อาจจะผิดหลักไปเพราะการรับประทานผลไม้ที่ถูกวิธีนั้นก็คือเราควรรับประทานผลไม้ในช่วงเวลาที่ท้องว่าง
เพราะการรับประทานผลไม้ในช่วงเวลาดังกล่าวผลไม้จะสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย ซึ่งผลไม้ต่างๆ จะอุดมไปด้วยเอ็มไซม์ตามธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องย่อยอาหาร การดูดซึม และการนำไปใช้งานจึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานก่อนอาหารสัก1-2 ชั่วโมงหรือระหว่างอาหารเท่านั้น ไม่ควรรับประทานหลังอาหารโดยเด็ดขาด
ผลไม้สามารถย่อยได้เร็วและพร้อมที่ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้ แต่ถ้าคุณรับประทานอาหารอย่างอื่นเข้าไปก่อนหน้านั้นเพียงเวลาไม่นานผลไม้จะถูกขวางเอาไว้โดยอาหารที่คุณกินเข้าไปก่อนหน้านั้น ซึ่งทำให้ใช้เวลาย่อยนานกว่า และทำให้อาหารทั้งหมดผ่านกระบวนการหมักและเปลี่ยนสภาพเป็นกรด และเมื่อผลไม้นั้นไปรวมกันกับอาหารอื่นๆ ที่ถูกย่อยก็จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ จุกเสียด แน่นท้อง
คุณเคยเป็นแบบนี้หรือเปล่าล่ะ ?? เวลารับประทานผลไม้หลังอาหารอาจจะทำให้ร่างกายกระอักกระอวนหลายอย่าง เช่น บางคนรับประทานทุเรียนแล้วจุกเสียดแน่นท้อง บางคนรับประทานแตงโมแล้วเรอ ฯลฯ ซึ่งตรงนี้ล้วนมาจากผลไม้และอาหารที่เริ่มย่อยสลายผสมผสานจนเกิดแก๊สในกระเพาะขึ้น แต่ทว่าถ้ารับประทานผลไม้ก่อนรับประทานอาหารสาเหตุดังกล่าวก็จะไม่เกิดขึ้น
รู้แบบนี้แล้วหากอยากให้ร่างกายได้รับวิตามินและประโยชน์จากผลไม้ไปอย่างเต็มๆ ก็อย่าลืมว่าควรรับประทานผลไม้ก่อนที่จะรับประทานอาหารสัก 1-2 ชั่วโมงนะคะ
ที่มา ASTVผู้จัดการออนไลน์
วันที่ 22 เมษายน 2558
- Board index การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
รู้หรือไม่..คุณอาจกินผลไม้แบบผิดๆ มาโดยตลอด!!
-
- Posts: 7045
- Joined: 29 Mar 2013, 13:36
Return to “แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ”
Jump to
- การใช้งานบอร์ด และข่าวสาร ERP ไทย / PlanetOne ERP / งานบัญชี / Linux
- ↳ กฏการใช้บอร์ด
- ↳ แจ้งข่าว ไทย ERP และข่าวอื่นๆที่น่าสนใจ
- คำถาม คำตอบเกี่ยวกับระบบ ไทย ERP: AdvanceBusinessSystem - PlanetOne และ ERP ระบบบัญชี
- ↳ ข้อมูลหลัก (Master Data)
- ↳ ระบบสินค้าคงคลัง (Inventory)
- ↳ ระบบบัญชีเจ้าหนี้ (Account Payable)
- ↳ ระบบบัญชีลูกหนี้ (Account Receivable)
- ↳ ระบบขาย (Sales System)
- ↳ ระบบจัดซื้อ (Purchasing System)
- ↳ ระบบบัญชีทั่วไป (General Ledger and Financial Statement)
- ↳ ระบบผลิตและวางแผนการผลิต (Manufacturing / Shop Floor Control / Production Planning)
- ↳ ระบบบริหารงานบุคคล (Human Resource Management / HRM)
- ↳ ระบบบริหารสินทรัพย์ (Assets Management)
- ↳ ระบบลูกค้าสัมพันธ์ และบริการ (CRM / Service Center / Call Center)
- ↳ ระบบต้นทุนสินค้า (Product / Job Costing)
- ↳ หัวข้อทั่วไป
- การติดตั้ง ใช้งาน Linux, OSX และ OpenSource Softwares
- ↳ การใช้งาน PostgreSQL
- ↳ การใช้งาน Java และ JVM
- ↳ การใช้งาน Dart
- ↳ การใช้งาน Linux
- ↳ การใช้งาน Mac และ OSX
- ↳ การใช้งาน Windows
- AdvanceBusinessSystem Developer Forum
- ↳ Java Programming Techinics
- ↳ ABS Developer Exchange
- ↳ การ admin ระบบ