ไม่อยาก 'แก่ (ไว)' เลี่ยงอาหารต่อไปนี้ [Info]
Posted: 12 Nov 2014, 18:00
ไม่อยาก 'แก่ (ไว)' เลี่ยงอาหารต่อไปนี้ [Info]
อาหารเร่งแก่
อาหารรสหวานจัด : กระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระ ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอย
อาหารที่มีไขมันทรานส์ : ไขมันทรานส์พบในมาร์การีนหรือเนยเทียม คุกกี้ เฟรนช์ฟรายด์ กินมากๆ กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้แก่ก่อนวัย
อาหารทอดน้ำมันซ้ำซาก : กระตุ้นอนุมูลอิสระ และอาจเกิดเป็นสารก่อมะเร็งได้ด้วย
แอลกอฮอล์ : เป็นตัวที่เร่งความแก่ให้มาเยือนก่อนเวลาอันควร
อาหารต้านแก่
ผักผลไม้ พืชสมุนไพรต่างๆ หรืออาหารที่มีวิตามินซี หรืออี รวมไปถึง ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือ 2-3 ลิตร ช่วยสร้างความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ กำจัดของเสียออกจากร่างกาย
เรียบเรียงข้อมูลจาก : goodfoodgoodlife.in.th
ที่มา ASTVผู้จัดการรายวัน
วันที่ 11 พฤศจิกายน 2557
อาหารเร่งแก่
อาหารรสหวานจัด : กระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระ ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอย
อาหารที่มีไขมันทรานส์ : ไขมันทรานส์พบในมาร์การีนหรือเนยเทียม คุกกี้ เฟรนช์ฟรายด์ กินมากๆ กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้แก่ก่อนวัย
อาหารทอดน้ำมันซ้ำซาก : กระตุ้นอนุมูลอิสระ และอาจเกิดเป็นสารก่อมะเร็งได้ด้วย
แอลกอฮอล์ : เป็นตัวที่เร่งความแก่ให้มาเยือนก่อนเวลาอันควร
อาหารต้านแก่
ผักผลไม้ พืชสมุนไพรต่างๆ หรืออาหารที่มีวิตามินซี หรืออี รวมไปถึง ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือ 2-3 ลิตร ช่วยสร้างความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ กำจัดของเสียออกจากร่างกาย
เรียบเรียงข้อมูลจาก : goodfoodgoodlife.in.th
ที่มา ASTVผู้จัดการรายวัน
วันที่ 11 พฤศจิกายน 2557